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スレッド名：
投稿ＩＤ：966909
名前：蹴人
コメント：
体のいろんな部分を使ってリフティングするなら効果はあるけど、つま先チョンチョン何千回出来ても意味ないしね。回数は全身使って100回くらいやればよいよ。
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